自身の身体状態に合わせ、体幹から全身までの筋肉を動かしていくクラスです。

身体の内側から筋肉を動かすことで、身体の代謝率をアップさせます。

シェイプアップはもちろん、日常生活からくる歪みなどの改善にも効果が期待できます。

プロのスポーツ選手や運動をされる方はもちろんのこと、身体の改善や疲れ・痛みを軽減させたい方にも

とってもオススメのクラスです。

同じクラスの中でも、自分のペースで自分の出来る範囲で、それぞれに合ったレベルでやることが出来るので

いつからでも始められます♪